三级职业足球联赛升降级规则确定如下受本赛季中超中甲中乙联赛分别减至16队参赛规模影响，各级赛事均采用“升2降2”的升降级制度根据竞赛规程，新赛季中超联赛16支参赛球队将通过双循环主客场赛制，进行累计30轮240场比赛，联赛最后2名降入中甲联赛参加新赛季中甲联赛的16支参赛球队，亦采用。

因为中国还有除中超外的下一级联赛中甲联赛，每年两级联赛之间都会有2个球队名额的升降，排名前两位的中甲球队可以升到中超联赛，而中超联赛末尾两名的球队则会降入中甲联赛所以说这也是一种激励方式吧，毕竟中超的广告收入关注程度还是要远远高于中甲的世界上大多数联赛都是采取这种升降级制度的。

据来自坊间并不可靠的消息透露，希望调整升降级球队数量是因为中国足协受到了来自体育总局的压力，这个提案的主要目的就是在未来几年的中超联赛中为国字号队伍备战让道如果本赛季中超“降三升一”后，明年中超球队将从16支减少到14支2010赛季继续实行“降三升一”，则到2011年时，中超球队只剩12支。

中超是中国最高级别联赛，无升级，每赛季积分榜最后两位降级除有球队退出联赛，如有球队同分，按积分榜排名规则进行排名。

2022赛季中超联赛赛制规则 4月25日中国足协发布“关于2022赛季职业联赛相关政策的通知”其中公布了降级政策2022赛季，中超联赛与中甲联赛执行“升3降3”政策，即中超联赛第16名第17名和第18名直接降入中甲联赛，中甲联赛第1名第2名和第3名直接升入中超联赛中甲联赛与中乙联赛执行“升3降3。